Entrar no ensino superior é um momento marcante, cheio de desafios e oportunidades. Neste curso vais descobrir como o autocuidado e o bem-estar podem transformar a tua experiência universitária, ajudando-te a alcançar sucesso académico, pessoal e social. Este curso foi criado para te apoiar nesta fase de crescimento, dando-te ferramentas práticas para cuidares de ti e tirares o máximo partido desta nova etapa.

Poderás explorar os seguintes temas em função do teu interesse:

Saúde Física (Cuidar do Corpo; Sono; Alimentação)

Saúde Mental (Bem-Estar psicológico; Autoestima e Regulação Emocional; Ansiedade)

Sexualidade e Relações Sociais (Relações Sociais; Sexualidade saudável; Violência no namoro)

Hábitos e Comportamentos de Risco (Consumos de substâncias; Lazer; Bem-Estar Digital)